Vida Saludable!

Muchas personas quieren tener una vida saludable. Pero la mayoria de las personas no saben que hacer para tener una vida saludable. En este blog, les voy a presentar hábitos muy importantes que tenemos que saber y poner en prácticas.

1. Alimentacion adecuada
Comer saludable no es solo comer comidas en bajo calorias, pero es saber como comer cada tipo de alimento proporcionalmente. Un alimentación saludable requiere el paso que demuestra en la pirámide nutricional.  Primero que todo, es recomendado tomar 1-2 lítros de agua cada día para estar hidratada. Consumir vegetales, frutas y carbohydrato diariamente pero que no es una cantidad extrema. También consumir proteina  con frecuéncia, y muy poco de dulces y grasas. Esto es lo mas básico de una dieta saludable. Depende de la persona, la dieta puede cambiar pero sin mucha diferencia. En tiempo de comer, es un buen hábito masticar muchas veces antes de tragar y comer despacito. También, en cuando comer, apagar el televisor y no usar el telefono.


2. Ejercicio Físico
Hacer ejercicio es muy importante para mantener su salud. Es recomendado hacer ejercicio físico diariamente por al menos 30 minutos. Puede caminar, correr, bailar u otras cosas más en cuando su cuerpo esta moviendo. Cuando hacemos ejercicio físico, podemos controlar el colesterol, los niveles glucosa de sangre, tensión arterial y bajar el éstres. Puede dar mucha pereza antes de hacer ejercicios, pero después sentiran más libiano y saludable. Puede divertir con muchas personas y tener un tiempo bonito haciendo ejercicios.


3. Hábitos Saludables
Hábitos como no fumar y no tomar mucho alcohol le puede mejorar su cuerpo y su vida. Muchos saben que es peligroso, pero no paran de tomar y fumar. Lo mejor es no hacer las dos cosas. También es muy importante dormir suficiente horas para recuperar la energía que uso todo. Otros hábitos como caminar y usar escaleras le benefícia a usted mismo y al medio ambiente.

Estos consejos les ayudaran mucho y les sirvirán para cambiar su vida más saludable! :)

Diferencia entre una mujer y un hombre!

En ester mundo, hay dos tipos de persona: 1. Hombre y 2. Mujer. Los hombres y las mujeres conviven en este lugar llamado la tierra. Somo humanos, pero un masculino y una femenina son muy diferentes. Estos días, veo videos de un grupo de Youtubers Coreanos. El video se trata sobre 3 parejas (una pareja real, una que no es real pero tiene algo, y una que son solo pareja de trabajo) que discuten sobre una tema especifica y vemos la reaccion que se diferencias sobre parejas y de los hombres y mujeres. Es muy divertido ver el pensamiento de los hombres y las mujeres. Somos muy diferente, pero pienso que la diferencia es muy nesesario.

Estos son las diferencias más grandes que veo yo:

1. Mujeres son muy detallistas, en cuando los hombres son muy simples.
Lo que los hombre no puede entender de los mujeres es que las mujeres diferencia cada color. Pero los hombres simplemente define con nombres básicos. Dice que por estas razones, los hombres no pueden comprar maquillajes a sus novias.

2. Los hombres hablan directamente, cuando las mujeres hablan indirectamente o mentiras.

Los hombres hablan su sentimiento, directamente. Ellos no tienen que interferir en otras palabras cuando tiene que expresarse algo. En cambio, las mujeres no hablan directamente. Normalmente, inferimos un significado cuando hablamos. Cuando los hombres dicen "Quiero estar solo", en verdad quiere estar solo pero cuando las mujeres dicen "Quiero estar sola", esto significa que quede conmigo y me console hasta que siento mejor. Por esta caracteristicas de las mujeres, nosotras interpretamos una hablada simple muy comlicado. Estas diferencias hacen los hombres y las mujeres hablar entre ellos. 

Hola

Hombre: Y ahora que digo

Mujer: Que significa eso?

3) Otros fotos que demuestra la diferencia!

Mi Futuro

Mi Futuro

Hoy, quiero hablar sobre mis espectaciones sobre el futuro. Cuando pienso sobre mi futuro, me da miedo, y me hace sentir muy nervioso. Pero, en otro lado, estoy muy emocionada y feliz de pensar mi futuro. Cada vez, pregunto a mi misma, ¿En que universidad atendría? o ¿Tendría un novio?, y muchas preguntas más que me hace pensar mucho de mi futuro. Inmagíno sobre mis amigos que tendrá en la universidad, trabajos que yo trabajaría, casarme con un hombre y tener mi propia familia. Pienso en estas cosas frecuentemente que algunas veces, me hace dificil consentrarme. Aún así, me divierto mucho haciendo estas cosas. 

En el futuro, espero entrar a una universidad quería ir con veca completa y saber que voy a estudiar. Después, vivir en una residencia con mis amigas universitarias que vienen de muchos países. Durante mis estudios, viajarme muchas y muchas países, hacer un intercambio escolar y estudiar en un otro país que nunca he ido. Graduarme con una buena nota y conseguir un trabajo inmediatamente. Sería muy bueno tener un novio durante ese tiempo!! Trabajar duro y ser el mejor trabajador en mi companía. Disfrutar mi vida cada día y experienciar muchas cosas nuevas y exrtaordinarias. Tal vez, vivir en muchas países, aprender sus culturas y conocer nuevas personas sería lo que haría. Cuando llega el tiempo de casarme, casaré con el mejor hombre de mi vida y disfrutar mi vida con él. Vivirémos en una casa pequeña, solo los dos, y haríamos MUCHAS cosas. Tendremos 2 hijos(no se si será un niño o una niña, o los dos!) y vivir felices hasta el fín. No he pensado más, pero quiero vivir en un país pequeño, afuera de Corea para que mis hijos aprendan otra idioma que no es Coreano. También, quiero ir de viajes con mi familia para enseñar muchos paises que existen en este mundo. También visitar a Costa Rica, donde estoy viviendo y mostrar la naturaleza y mis recuerdos del país. No sabemos si este sueño de mi futuro convertirá en la realidad, pero se que mi futuro será estupendo y divertido.